私はもっぱら、トレーニングフェチ!笑
トレーニングをしようと意気込む時
トレーニングをしている時
トレーニングをやり終え、自分の満たされ度があるか?ないか?このトレーニングに良いか?いわゆる運動から得られる心理も大好物で、そのやった結果の体も大好物!笑
そのトレーニングが、何十年後の自分にどのように影響するのかな?とイメージ。(その時にやっている結果を目標とするスポーツでも、生かされるものを考えるのも大好物ですよ♪( ´▽`))
年齢が増す現象の誰しも通る道を考えると、嫌でも何もしないで歳を重ねれば、体力は今よりも落ちる未来…
体力が落ちるという事、体が衰えてゆく…
これは老化にも繋がるな〜っと思うと、いつまでもできるだけ、元気で動ける自分で、女性らしく綺麗でいたい。男性らしく形よく強く身軽にうごきたい。
ただ、運動は過度過ぎると、逆に体の筋肉の細胞が疲労で減少しやすくなる。
…などなどらを考えるのがいつもの事…笑
おそらく、運動メニューを考え、これは何の為に、このスポーツにはこの方がより良いのではないか?この方にはこれかな〜とか実は、常考えてるのが好きなんですね♪( ´▽`)笑
そして、冬にスキーを沢山の方々と滑らせて頂く機会が多いのですが、この滑りをする為には、これを夏な少しでもできたら…とか、健康オタッキー?な私は、食生活や日常のストレス、人やその生き物が、その生き物らしいく、個々も大切に生きていける生活をイメージしてしまう癖が、どこでついたのか?わかりませんが、勝手に頭に浮かしてしまうですね( ̄▽ ̄)あっ笑
いやもはや、変態ですね!!
変態なんですわ( ̄▽ ̄)ぐふふ笑
そんな私でも、やはり1人でトレーニングをするのが、ん〜なんだかな〜って種目があるのですが…
そんな時は、そのやりたい種目とその人物の人柄をチェックポイントとして、トレーニング場所や環境、トレーニング相手を大切にします!
自分のテンションを上げる事、やる気度を環境でより集中できるよう、自分をその場所の環境に持ち上げてもらう!笑
これは自分で自分を持ち上げる事も非常に大切ですが、環境をかえる事で、自分以外のもので自分を自然と持ち上げるのです。
自分でてきる事は、しれている事がありますが、他の人の得意分野で、私に足りないものを補ってもらうのです。
そこで今回は、キロロスキーアカデミーでもお世話になっていた、北広島の躰つくり本舗の斎藤さんです!!
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以前にも、私の幼い頃のトレーニングで非常に容量良いトレーニング方法の中で、私の親が重量挙げ選手でして私も重量挙げトレーニングをしてい事をお話しましたが、重量挙げトレーニングは、もちろん繊細な技術も必要ですが、とってもレベルの高い総合的なバランスの良い体づくりの幅が広いんですね!!(ウェイトトレーニングと言った方が軽い導入しやすいイメージになりますかね( ´ ▽ ` )ノ)
でも、重いものを持つ…
怖いイメージが…
筋肉が太くなってマッチョになるのでは?
そのイメージが、今みでやったことのある方々の練習方法での基礎ポジションが、しっかりとしたやり方をしていない。目的にあっていない。が多いかと感じております。
私は改めて、ウェイトトレーニングの素晴らしさを再確認しましたよ( ´ ▽ ` )ノ☆
私、細くて強い体づくり、長く山を登れる体づくりを、もう一度、基礎から、斎藤さんにホォローして頂きながら、スタートです( ´ ▽ ` )ノ♪
自分を今より良くする!
体だけでなく、心や何か、学ぶ事…
いつの年齢になっても、少しのチャレンジは大切かと思ってます。
♥︎躰つくり本舗の斎藤さん♥︎
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↑素晴らしいメリットが沢山てすよ( ´ ▽ ` )ノ♪
来週も楽しみです♪